Het onderzoek “de impact van paarden op onze hartritmevariabiliteit” ging door op zaterdag 25 maart tussen 8:30 en 17:45. 59 mensen kwamen hiervoor langs.
Tijdens de vooraf gereserveerde tijd van 45 minuten kregen mensen de uitleg hoe we meten, wat hartritmevariabiliteit is en hoe het werkt. Daarna werden de activiteiten toegelicht en werden ze verbonden met een meettoestel. We deden 2 metingen van 3 minuten, 1 keer tussen de paarden en 1 keer niet tussen de paarden.
Van waar kwam het idee om deze studie te doen?
Deze studie ontstond omdat veel mensen mij de vraag stelden “maar wat doen paarden dan tijdens een sessie? Wat is er zo bijzonder aan?” Met handen en voeten probeerde ik dan uit te leggen dat paarden altijd in het hier en nu staan en dus goed kunnen voelen. Dat ze niet bezig zijn met gisteren en morgen. Dat ze haarfijn aanvoelen als iets niet klopt. Ze voelen of je je veilig en verbonden voelt om die grote dilemma’s, vragen, thema’s, aan te kijken, die moeilijk gaan in een setting bij een psycholoog of andere hulpverlener in een kamer. Waarom lukt dat rustiger en zonder overrompeling bij de paarden?
Toch bleef de vraag “maar hoe doen ze dat dan?”
Ik vond er in het begin ook geen visueel of wetenschappelijk meetbaar antwoord op. Ik kwam dus niet verder dan “kom het proeven, kom het ontdekken, kom het voelen.” Veel mensen deden het en ondertussen ging ik verder met opleidingen volgen. Ik werd hartcoherentiecoach en ik begon metingen te doen in mijn praktijk en bij mijn paarden. Zowel bij mezelf als bij mijn coachees.
Tijdens deze metingen kwam er iets bijzonder naar boven, er was een hogere hartritmevariabiliteit (verder vernoemd als HRV) bij de paarden dan in mijn praktijk. Nog opmerkelijker, het was echt een significant verschil! (Zie afbeelding hierboven.)
Dat wil zeggen dat de mate van veiligheid verhoogde, want als we kijken vanuit de polyvagaal theorie is een hogere HRV een teken van veiligheid. Een hoger gevoel (of de neuroceptie) van veiligheid zorgt ervoor dat we ons makkelijker open stellen en makkelijker kunnen verbinden met onszelf en de andere.
Concreet wil dit zeggen dat de mate van veiligheid bij de paarden een impact heeft op ons gevoel van veiligheid.
Wat kan dit betekenen voor jou?
Ben jij hartcoherentiecoach, coach in de natuur, coach met paarden, psycholoog met of zonder paarden, hippo therapeut, instructeur met paarden,… Dan heb je aan dit onderzoek heel wat informatie met cijfers, voorbeelden en uitleg wat de impact is van paarden op het autonoom zenuwstelsel van mensen.
Ken je co-reguleren en zelfreguleren? Wat de bedoeling was en is, is om de de impact van de co-regulatie van paarden op mensen te vertalen naar een meetbare proef.
Wij zijn op zoek naar jou deze lente! (meer info volgt later)
- Wil jij een verschil maken in hoe er wordt gekeken naar paarden, dit zowel in de sport als in coachende rollen of in therapie vormen?
- Wil jij meewerken aan het verschil maken hoe er naar paarden wordt gekeken en hoe zij bijdragen aan ons welzijn?
- Wil jij ook betrokken zijn in het verdere onderzoek naar hoe je je eigen welzijn en dat van een paard kan bevorderen met hartcoherentietraining?
- Of je nu bang bent van paarden of niet dat ,maakt niet uit! We werken vanuit verschillende opstellingen met de paarden.
Frequent asked questions:
- Is zo een meting ingrijpend?
- Neen, je krijgt een sensor op je oorlel aangeklipt en hiermee meten we je hartslag. (zie foto)
- Moet ik ervaring hebben met hartcoherentietraining, ademhalingsoefeningen of meditatie?
- Neen, dat hoeft niet, heb je het wel, ook van harte welkom.
- Kan iedereen hieraan deelnemen?
- Iedereen boven de 12 kan hieraan deelnemen.
- Hoeveel tijd neemt het in beslag?
- We werken aan een nieuwe opzet en komen hier later op terug. We geven sowieso een uitleg van 15 minuten met wat hartcoherentie is en welke ademhalingstechniek wij adviseren om de meting correct te laten verlopen. 10 minuten uitleg over het materiaal en hoe het in zijn werk gaat. Daarna komen er twee meet momenten van 3 minuten (1 keer niet bij de paarden en 1 keer wel bij de paarden.)
- Welke gegevens dien ik te delen om deel te kunnen nemen aan de studie?
- We hebben graag je initialen, geboorte datum en geslacht.
- Wat kost het om deel te nemen?
- Deelnemen is gratis, we vragen je wel om je engagement, schrijf je je in kom dan ook opdagen. Ben je verlet, laat het ons dan liefst zo snel mogelijk weten.
Waar en wanneer gaat het door?
- Het gaat door bij ons op het erf in Biervliet.
- Parkeren met je auto kan je langs de schuur.
- Kom je met de fiets dan kan je die achter de schuur parkeren.
Wat kan je verwachten?
- Je krijgt een korte uitleg over wat de studie inhoudt en wat ervan je wordt verwacht tijdens de meting.
- Je wordt op de hoogte gehouden van de resultaten van de metingen en de studie.
- Je wordt op de hoogte gehouden van de vervolgstudie en hoe je hieraan kan deelnemen.
Goed om weten en waar je best rekening mee houdt.
- Kom op tijd, je boekt voor een bepaalde tijd slot. Dit is ook voor ons het makkelijkst op een drukke dag als deze.
- Voorzie jezelf van de nodige kledij, die tegen de weersomstandigheden en tegen een vuile veeg van een lieve paardensnoet kan.
- Draag waterdichte schoenen zeker op een regenachtige dag.
