Vind rust met de juiste ademhaling

Take control over your breathe and you can control your whole life.

Voel jij je altijd ‘aan’? Ook in bad, zelfs op een yogamat, en ook met een glas wijn op de bank lukt het niet meer om écht te ontspannen?
Dan is deze online training jouw eerste stap terug naar rust.
Geen zweverig gedoe. Geen verplicht gekruisigde ademhalingen. Wél wetenschap, eenvoud en humor.

Voor wie is deze training?

Voor vrouwen tussen 25–55 jaar die:
• zich overprikkeld voelen
• moeite hebben met slapen, grenzen stellen of ontspannen
• vaak zorgen voor anderen, maar zichzelf vergeten
• opnieuw rust en regie willen

Wat leer je?

• Wat leer je?

• Wat stress echt doet met je lijf (en hoe je dat omkeert)

• Hoe je jouw ideale ademritme vindt (zonder fluffy methodes)

• Hoe je paniek- en stresspieken opvangt

• Hoe je digitale rust creëert (en weer beter slaapt)

• Hoe je dit blijft volhouden met kleine gewoontes

Klik hier

Wat krijg je?

Wat krijg je? • 6 videomodules met korte, duidelijke lessen (5–10 min) • 4 ademchallenges om je ideale ritme te ontdekken • Werkboek + logboek voor 6 weken • Opvolgmails met aanmoedigingen (elke 2 weken) • Bonusvideo over schermgebruik & slaap
Klik hier

Je houdt onbeperkt toegang. Geen abonnementsformule.

Wat vinden anderen van deze training?

Klik hier

Wat levert jou deze training op?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Klik hier