Ben jij radeloos omdat je constant aanstaat?
Loop jij op je tandvlees?
Heb je de diagnose paniekaanval gekregen?
Ik ben Severine samen met de paarden, helpen wij jou:
- omgaan met angst/paniekaanvallen.
- omgaan met stressvolle periodes.
- naar rust en herstel in lichaam en geest.
- je please gedrag te temperen zodat je niet meer leeg loopt.
Na een traject heb je het gevoel. Het heft in eigen handen te hebben, kan jij je spanningsklachten de baas, je hebt en straalt rust en zelfvertrouwen uit.
In een gratis gesprek van een half uur help ik jou op weg met praktische tips die een wereld van verschil maken. Elke grote verandering start met een kleine stap.
Stel je voor?
Je gaat een avond op stap met vrienden en de sfeer slaat om, een paar vrienden hebben gedronken en ze worden luidruchtig en zetten een grote mond op. Jij wilt je het liefst verstoppen of weg vluchten, maar belofte maakt schuld je zou iedereen naar huis brengen. Je houdt je afzijdig, maar dat voelt ook niet lekker. De omstaanders kijken en staren jullie aan. Je wordt rood, je handen worden klam, je hart gaat als een malle te keer en je krijgt het nog net niet benauwd en de parels druppelen gelukkig enkel van je rug en niet van je hoofd.
Hoe ga je daarmee om?
De eerste stap naar een nieuw leven, met minder spanningsklachten die ligt in een eerste gesprek tussen jou en mij.
Ziekteverzuim cijfers die hoog oplopen door burn-out of stress klachten binnen jullie bedrijf?
Hoe werkt het?
Stappenplan:
- Tijdens de online sessie luister ik naar jouw klachten en krijg je meteen praktisch tips om mee aan de slag te gaan. Deze tips zorgen ervoor dat je binnen de twee weken minder mentale en emotionele klachten hebt. Je gaat je hierdoor ook zelfverzekerder voelen.
- Tijdens de eerste sessie meten jouw algemeen welzijn en spanningsklachten met een enquête. Jouw mentale en fysieke veerkracht meten we aan de hand van een biofeedback systeem. Zo krijgen we een beeld van hoe het met je is. Zo stemmen we het traject af op jouw noden, maatwerk is waar ik voor sta. Elke mens heeft andere behoeftes.
- De wetenschap achter de oefeningen en de uiteenzetting hierover krijg je in een online platform aangeboden. je kan deze op eigen tempo bekijken. De video opnames zijn max . 45 minuten.
- Tijdens sesse 2 en 3 sta je tussen de paarden. Zij helpen je dan door de struggles waar je wakker over ligt ‘s nachts. De combinatie van hartcoherentie training en quine assisted coaching/therapie is heel effectief samen. Dit wijzen meerder onderzoeken door de Universiteit van Utrecht en het heartMath institute.
- Tot slot meten we tijdens sessie 3 hoe het nu is met jouw mentaal en emotioneel welzijn? En gaan we in gesprek al dan niet tussen de paarden over de stappen die je hebt ondernomen, wat heeft het opgebracht en hoe kijk je naar de toekomst.
Na dit traject weet je hoe je om kan gaan met stressvolle situaties, hoe je kan werken op een preventieve en/of, op een curatieve manier bedrijf?
Hoe andere het ervaren...
